Carnaval Chegando,

você está preparado para curtir ao máximo a folia ?

 

Estamos a 27 dias do carnaval, um verdadeiro espetáculo a céu aberto, no entanto para aproveitar a festa, não basta chegar e sair pelas ruas foliando,temos que se preocupa com algumas medidas de segurança e cuidados com a saúde.Então a dica é pra você que não que perder nada da folia.

Dicas:

1. Alimentação; 

Não sou nutricionista e muito menos medica mas qualquer pessoa sabe que uma alimentação leve neste período de folia e muito importante, a ingestão de saladas e grão, futas e carboidratos pra repor a energia e muito bom, beba bastante Água sempre que possível para manter o seu corpo bem hidratado. 

2.  Vestimentas: 

O uso de roupas leves, claras e folgadas pode proporcionar maior conforto.Tente evitar saltos altos, calças jeans e sapatos, tênis  e sapatilhas não escorregadias fazem o look  para cair na folia de um jeito bem confortável, usar óculos com proteção ultravioleta,boné ou chapéu também ajuda na proteção contra o sol. 

3.Cuidados com o corpo: 

A maratona da folia pode ser  comparada a uma pratica esportiva, devido a intensa atividade física na hora de pular atrás do trio, alongamento é muito importante para evitar lesões musculares. Com a maior parte da folia acontece durante o dia é recomendado utilizar  protetor solar. 

4. Segurança: 

A segurança no carnaval como em qualquer festa que acontece meio a multidão, vale algumas dicas:  É bom levar para o circuito o dinheiro trocado e a quantidade  suficiente para o gasto do dia, não use objeto que chame atenção como jóias,e cuidar para não ter celular e máquina fotográficas roubados; tenha sempre no bolso uma copia dos seu documentos de identificação e pelo menos um numero de celular anotado no papel; quando levar a criançada para pular a folia faça uma pulseirinha com identificação; andar sempre em grupo  e evite ficar sozinhos em áreas desertas;Não use drogas; use camisinha; Beba com moderação , se exagerar vá de táxi. 

Pronto! Depois dessa dicas, você já pode se prepara para curtia ao máximo o carnaval em grande estilo!